Nutriční hodnoty (Kuřecí kousky na kešu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 009 kJ / 958 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 84,79 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 70,65 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,14 g |
| Tuky | 48,92 g |
| – nasycené | 9,43 g |
| – nenasycené | 36,93 g |
| –– mononenasycené | 29,66 g |
| –– polynenasycené | 7,27 g |
| ––– omega 3 | 0,80 g |
| Vláknina | 9,67 g |
| Cholesterol | 165 mg |
| Sodík | 2,01 g |
| Sůl | 4,81 g |
| Sacharidy | 39,87 g |
| – cukry | 8,91 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g kuřecího masa | Kuře prso | 300 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 1 1 šalotka | Šalotka čerstvá | |
| 1 1 citron | Citrón čerstvý | 90 g |
| 150 ml 150 ml kuřecího vývaru | Vývar kuřecí | 150 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| 50 g 50 g kešu oříšků | Kešu | 50 g |
| 1 lžička 1 lžička Solamylu | Bramborový škrob | 5 g |
| 0,5 lžičky 0,5 lžičky kurkumy | Kurkuma mletá | 2.5 g |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1/2 1/2 kedlubny | Kedluben čerstvý | 90 g |
| drcené chilli papričky | Chilli paprička čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská |