Nutriční hodnoty (Těstoviny s krevetkami, pórkem a černými olivami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 947 kJ / 465 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,53 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 30,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,53 g |
| Tuky | 28,35 g |
| – nasycené | 3,98 g |
| – nenasycené | 23,04 g |
| –– mononenasycené | 19,83 g |
| –– polynenasycené | 3,21 g |
| ––– omega 3 | 0,22 g |
| Vláknina | 5,22 g |
| Cholesterol | 210 mg |
| Sodík | 666 mg |
| Sůl | 1,58 g |
| Sacharidy | 18,01 g |
| – cukry | 7,81 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky česneku (nasekaného na malé kousky) | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| 150 g 150 g mražených vyloupaných krevet | Krevety loupané | 150 g |
| 1 konzerva 1 konzerva sekaných rajčat | Rajče červené sterilované | |
| 1 1 menší pórek (očištěný a nakrájený na drobná půlkolečka) | Pórek čerstvý | |
| 100 g 100 g černých oliv bez pecek (pokrájených) | Olivy čerstvé zralé | 100 g |
| 2 lžíce 2 lžíce rajčatového protlaku | Protlak rajčatový | 30 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce jemného kečupu (nemusí být - je pro sladší chuť) | Kečup sladký | 22.5 ml |
| 1 lžička 1 lžička sladké chilli omáčky | Chilli omáčka | 5 ml |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 16.5 ml |
| směs italských bylinek (např. Pizza koření Kotani) | Provensálské koření | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř dle chuti | Pepř černý | |
| oblíbené těstoviny | Těstoviny pšeničné | |
| parmezán k podávání | Parmezán |