Nutriční hodnoty (Zapékané těstoviny s lilkem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 9 216 kJ / 2 203 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 92,86 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 31,18 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 61,68 g |
| Tuky | 28,67 g |
| – nasycené | 12,88 g |
| – nenasycené | 10,71 g |
| –– mononenasycené | 8,55 g |
| –– polynenasycené | 2,16 g |
| ––– omega 3 | 0,58 g |
| Vláknina | 18,42 g |
| Cholesterol | 319 mg |
| Sodík | 1,12 g |
| Sůl | 2,71 g |
| Sacharidy | 385,60 g |
| – cukry | 17,06 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení těstovin | Těstoviny pšeničné | 500 g |
| 1 1 lilek | Lilek čerstvý | |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 100 g 100 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 1 1 jogurt | Jogurt kravský bílý 3,5% | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| mléko dle potřeby | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| sůl dle chuti | Sůl mořská | |
| kari koření | Kari | |
| olej | Olej řepkový |