Nutriční hodnoty (Kuřecí kari se žampiony a zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 077 kJ / 974 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 89,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 72,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 16,90 g |
| Tuky | 42,91 g |
| – nasycené | 26,56 g |
| – nenasycené | 14,34 g |
| –– mononenasycené | 11,82 g |
| –– polynenasycené | 2,51 g |
| ––– omega 3 | 0,95 g |
| Vláknina | 25,73 g |
| Cholesterol | 290 mg |
| Sodík | 275 mg |
| Sůl | 0,55 g |
| Sacharidy | 48,25 g |
| – cukry | 13,54 g |
| ––– laktóza | 3,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g kuřecího masa | Kuře prso | 300 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| 2 lžičky 2 lžičky kari | Kari | 10 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 130 g 130 g pórku | Pórek čerstvý | 130 g |
| 80 g 80 g žampionů | Žampion čerstvý | 80 g |
| 150 g 150 g brokolice | Brokolice čerstvá | 150 g |
| 1 1 větší stroužek česneku | Česnek čerstvý | 70 g |
| 100 - 150 ml 100 - 150 ml smetany ke šlehání | Smetana kravská sladká 30% | 125 ml |