Nutriční hodnoty (Zapečená ryba)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 093 kJ / 261 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,12 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,76 g |
| Tuky | 15,30 g |
| – nasycené | 3,70 g |
| – nenasycené | 7,11 g |
| –– mononenasycené | 5,61 g |
| –– polynenasycené | 1,50 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 4,39 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 243 mg |
| Sůl | 0,52 g |
| Sacharidy | 10,70 g |
| – cukry | 2,42 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 miska 1 miska filetu z kapra | Kapr filet | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1/2 misky 1/2 misky řapíkatého celeru | Celer řapíkatý | |
| 1 1 střední vařená mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| kurkuma | Kurkuma mletá | |
| špetka špetka chilli | Chilli paprička sušená | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1/2 misky 1/2 misky sýru | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| lžička lžička olivového oleje | Olej olivový |