Nutriční hodnoty (Špaldové kernotto s hlívou a mrkví)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 903 kJ / 455 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,08 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,08 g |
| Tuky | 26,87 g |
| – nasycené | 2,48 g |
| – nenasycené | 20,31 g |
| –– mononenasycené | 2,06 g |
| –– polynenasycené | 18,25 g |
| ––– omega 3 | 3,00 g |
| Vláknina | 20,95 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 140 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 29,90 g |
| – cukry | 12,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 140 g 140 g kernotta | ||
| 400 ml 400 ml vody | Voda | 400 ml |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 200 g 200 g hlívy ústřičné | Hlíva ústřičná syrová | 200 g |
| 3 3 mrkve | Mrkev čerstvá | 150 g |
| 40 g 40 g vlašských ořechů | Vlašské ořechy | 40 g |
| olej | Olej řepkový | |
| mletý kmín | Kmín mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| sojová omáčka Tamari | Sójová omáčka Tamari | |
| chilli | Chilli paprička sušená |