Nutriční hodnoty (Avokádové lanýžky (Truffles) - dvě varianty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 020 kJ / 961 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,32 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,32 g |
| Tuky | 50,38 g |
| – nasycené | 37,97 g |
| – nenasycené | 8,97 g |
| –– mononenasycené | 7,35 g |
| –– polynenasycené | 1,63 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 16,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 14 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 99,01 g |
| – cukry | 87,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 zralé avokádo | Avokádo čerstvé | |
| 1/2 tabulky 1/2 tabulky hořké čokolády rozpuštěné ve vodní lázni | Čokoláda hořká 40% | 50 g |
| 2 KL 2 KL rumu (Božkov, Tuzemák) ... nebo můžete dát vanilkový extrakt | Rum | 10 ml |
| špetka špetka soli (opravdu jen malinko) | Sůl mořská | |
| (Já nemám ráda úplně hořké lanýžky, tak jsem osladila lžící lžící javorového sirupu. Můžete přisladit medem, cukrem apod.) | Cukr bílý | |
| 1 1 zralé avokádo | Avokádo čerstvé | |
| 100 g 100 g vypeckovaných datlí | Datle sušené s peckou | 100 g |
| 1,5-2 PL 1,5-2 PL kokosového oleje | Olej kokosový | 35 ml |
| 1 PL 1 PL kvalitního kakaa | Kakao prášek | 25 g |
| 1 PL 1 PL sypké rozpustné kávy (nemusí být, v tom případě 2 PL kakaa) | Káva instantní | 15 ml |
| 2 KL 2 KL rumu (Božkov, Tuzemák) ... nebo můžete dát vanilkový extrakt | Rum | 10 ml |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| + obě varianty: na obalení kakao, mleté ořechy, kokos ... dle chuti | Kokos strouhaný |