Nutriční hodnoty (Salát z batátů s banány)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 464 kJ / 1 067 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,14 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,35 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,79 g |
| Tuky | 63,22 g |
| – nasycené | 29,58 g |
| – nenasycené | 32,75 g |
| –– mononenasycené | 28,89 g |
| –– polynenasycené | 3,86 g |
| ––– omega 3 | 0,21 g |
| Vláknina | 9,53 g |
| Cholesterol | 128 mg |
| Sodík | 20 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 114,57 g |
| – cukry | 103,01 g |
| ––– laktóza | 0,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 menší batáty | Batáty neloupané | |
| 2 2 banány | Banán čerstvý | 180 g |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 2 krajíce 2 krajíce staršího chleba | Chléb pšeničný kváskový | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 15 ml |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 50 g 50 g másla | Máslo kravské | 50 g |
| 2 lžíce 2 lžíce medu | Med nepasterovaný | 72 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 30 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce pažitky | Pažitka čerstvá | 30 g |