Nutriční hodnoty (Kuřecí maso v jogurtové omáčce s koprem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 77 kJ / 18 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,50 g |
| Tuky | 0,38 g |
| – nasycené | 0,04 g |
| – nenasycené | 0,41 g |
| –– mononenasycené | 0,38 g |
| –– polynenasycené | 0,04 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 0,75 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 23 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 1,88 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 větší kuřecí stehenní řízky | Kuřecí stehenní řízky | |
| 1 1 větší jarní cibulka (bílá část) | Cibulka jarní čerstvá | |
| 2 2 vrchovaté lžíce smetanového jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | |
| 1 1 plná lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | |
| mléko podle potřeby | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce čerstvého nasekaného kopru | Kopr nať čerstvý | 37.5 g |
| malá špetka špetka kurkumy | Kurkuma mletá | |
| olej | Olej řepkový | |
| lžíce lžíce másla | Máslo kravské | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |