Nutriční hodnoty (Olivové spirálky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 775 kJ / 1 380 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 51,99 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 7,48 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 44,51 g |
| Tuky | 34,88 g |
| – nasycené | 5,09 g |
| – nenasycené | 26,14 g |
| –– mononenasycené | 15,74 g |
| –– polynenasycené | 10,40 g |
| ––– omega 3 | 1,98 g |
| Vláknina | 21,94 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sodík | 98 mg |
| Sůl | 0,22 g |
| Sacharidy | 204,78 g |
| – cukry | 21,70 g |
| ––– laktóza | 10,78 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 150 g |
| 100 g 100 g polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 100 g |
| 50 g 50 g makové mouky | Mouka maková | 50 g |
| 1 1 sušené droždí | Droždí sušené | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 220 ml 220 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 220 ml |
| zelené olivy | Olivy čerstvé nezralé |