Nutriční hodnoty (Tarhoňa se žampiony a špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 763 kJ / 421 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,28 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 7,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,28 g |
| Tuky | 27,50 g |
| – nasycené | 17,75 g |
| – nenasycené | 8,25 g |
| –– mononenasycené | 7,50 g |
| –– polynenasycené | 0,75 g |
| ––– omega 3 | 0,25 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 104 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 14,12 g |
| – cukry | 10,20 g |
| ––– laktóza | 9,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení žampionů (cca 170 g) | Žampion čerstvý | |
| 1/2 1/2 pórku | Pórek čerstvý | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| větší hrst hrst špenátových listů | Špenát čerstvý | |
| cca 140 ml 140 ml bílého vína | Víno bílé suché | 140 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| kmín | Kmín | |
| 250 ml 250 ml smetany na vaření | Smetana kravská sladká 12% | 250 ml |
| cca 140 - 150 cca 140 - 150 g tarhoni | Těstoviny pšeničné |