Nutriční hodnoty (Tarhoňa zapečená se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 9 522 kJ / 2 276 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 90,26 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 67,76 g |
| Tuky | 23,46 g |
| – nasycené | 11,47 g |
| – nenasycené | 8,31 g |
| –– mononenasycené | 6,29 g |
| –– polynenasycené | 2,02 g |
| ––– omega 3 | 0,56 g |
| Vláknina | 27,21 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sodík | 1,05 g |
| Sůl | 2,50 g |
| Sacharidy | 414,00 g |
| – cukry | 42,30 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g tarhoni | Těstoviny pšeničné | 500 g |
| 1 1 cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 6 6 sušených rajčat v oleji | Rajčata červená sušená v oleji | |
| 150 ml 150 ml rajčatové šťávy | Šťáva z rajčete | 150 ml |
| 100 g 100 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 1 lžička 1 lžička oregana | Oregano sušené | 5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sekané bazalky | Bazalka čerstvá | 15 g |
| 1 lžička 1 lžička mleté papriky | Paprika červená sušená | 1 g |
| olej na restování | Olej řepkový | |
| mletý pepř podle chuti | Pepř černý mletý | |
| sůl podle chuti | Sůl mořská |