Nutriční hodnoty (Kuřecí prsíčka s brokolicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 620 kJ / 1 104 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 145,64 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 116,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 29,14 g |
| Tuky | 30,28 g |
| – nasycené | 4,86 g |
| – nenasycené | 23,58 g |
| –– mononenasycené | 18,57 g |
| –– polynenasycené | 5,02 g |
| ––– omega 3 | 1,07 g |
| Vláknina | 31,16 g |
| Cholesterol | 275 mg |
| Sodík | 424 mg |
| Sůl | 0,90 g |
| Sacharidy | 47,44 g |
| – cukry | 31,09 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g kuřecích prsíček | Kuře prso | 500 g |
| 2 2 mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 2 2 červené papriky | Paprika červená čerstvá | 300 g |
| 1 1 pórek | Pórek čerstvý | |
| 1 1 brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje (nebo řepkového) | Olej olivový | 22 ml |
| 1 lžička 1 lžička citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 5 ml |
| 1 lžička 1 lžička rozdrcených hořčičných semínek | Hořčice žlutá semena | 5 g |
| mletý černý pepř | Pepř černý mletý | |
| chilli | Chilli paprička sušená | |
| kmín | Kmín | |
| mletý koriandr | Koriandr list sušený | |
| trocha trocha sezamu na posypání | Sezam loupaný | |
| sůl | Sůl mořská |