Nutriční hodnoty (Těstoviny s rajčaty a cuketou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 7 880 kJ / 1 883 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 68,12 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 15,00 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 53,12 g |
Tuky | 30,07 g |
– nasycené | 14,80 g |
– nenasycené | 6,94 g |
–– mononenasycené | 5,69 g |
–– polynenasycené | 1,25 g |
––– omega 3 | 0,56 g |
Vláknina | 22,33 g |
Cholesterol | 30 mg |
Sodík | 634 mg |
Sůl | 1,50 g |
Sacharidy | 326,15 g |
– cukry | 25,63 g |
––– laktóza | 1,50 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
400 g 400 g těstovin (napr. špagety, fusilly) | Těstoviny pšeničné | 400 g |
4-5 4-5 rajčat (väčších) | Rajče červené čerstvé | 270 g |
1 1 malá cuketa (priemer cca 3 cm) | Cuketa čerstvá | 100 g |
4-5 stroužku 4-5 stroužku česneku | Česnek čerstvý | 31.5 g |
olej | Olej řepkový | |
sůl | Sůl mořská | |
černý pepř | Pepř černý | |
príp. feferónka | Chilli paprička čerstvá | |
petrželová nať (alebo bazalka, kto čo má rád, alebo má po ruke) | Petržel nať čerstvá | |
50 g 50 g parmazánu | Parmezán | 50 g |
voda | Voda |