Nutriční hodnoty (Těstoviny s rajčaty a cuketou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 880 kJ / 1 883 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 68,12 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 15,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 53,12 g |
| Tuky | 30,07 g |
| – nasycené | 14,80 g |
| – nenasycené | 6,94 g |
| –– mononenasycené | 5,69 g |
| –– polynenasycené | 1,25 g |
| ––– omega 3 | 0,56 g |
| Vláknina | 22,33 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodík | 634 mg |
| Sůl | 1,50 g |
| Sacharidy | 326,15 g |
| – cukry | 25,63 g |
| ––– laktóza | 1,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g těstovin (napr. špagety, fusilly) | Těstoviny pšeničné | 400 g |
| 4-5 4-5 rajčat (väčších) | Rajče červené čerstvé | 270 g |
| 1 1 malá cuketa (priemer cca 3 cm) | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 4-5 stroužku 4-5 stroužku česneku | Česnek čerstvý | 31.5 g |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| černý pepř | Pepř černý | |
| príp. feferónka | Chilli paprička čerstvá | |
| petrželová nať (alebo bazalka, kto čo má rád, alebo má po ruke) | Petržel nať čerstvá | |
| 50 g 50 g parmazánu | Parmezán | 50 g |
| voda | Voda |