Nutriční hodnoty (Brokolicovo-květákové mističky - pro nejmenší)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 654 kJ / 634 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 54,56 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 45,88 g |
| Tuky | 10,56 g |
| – nasycené | 2,32 g |
| – nenasycené | 5,40 g |
| –– mononenasycené | 3,00 g |
| –– polynenasycené | 2,40 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 42,88 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 199 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 58,83 g |
| – cukry | 20,75 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 větší růžičky brokolice | Brokolice čerstvá | 1000 g |
| 2 2 větší růžičky květáku | Květák čerstvý | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| špetka špetka petržele nati | Petržel kořenová čerstvá | |
| 2-3 PL 2-3 PL kukuřičné strouhanky | Strouhanka kukuřičná | 37.5 g |
| 1 plátek 1 plátek mozzarelly | Mozzarella kravská | |
| olej na vymazání mističek | Olej řepkový |