Nutriční hodnoty (Himálajské tsampa koule s meruňkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 683 kJ / 641 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,37 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,13 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,24 g |
| Tuky | 61,14 g |
| – nasycené | 51,27 g |
| – nenasycené | 6,70 g |
| –– mononenasycené | 5,29 g |
| –– polynenasycené | 1,41 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 1,60 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodík | 37 mg |
| Sůl | 0,06 g |
| Sacharidy | 19,56 g |
| – cukry | 14,76 g |
| ––– laktóza | 3,06 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek tsampy (1 hrnek = 150 ml) | ||
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku sušených meruněk | Dužina meruňky sušená | |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku loupaných mandlí | Mandle loupané | |
| 1/4 hrnku 1/4 hrnku mléka (kokosového, sójového či jiného) | Mléko kravské polotučné 1,5% | 62.5 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce kokosového oleje | Olej kokosový | 60 ml |
| 1 lžička 1 lžička skořice | Skořice ceylonská | 8 g |
| 1 lžíce 1 lžíce třtinového cukru dle chuti na doslazení | Cukr třtinový | 12 g |