Nutriční hodnoty (Jablečná ovesná kaše)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 739 kJ / 416 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,13 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,83 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,30 g |
| Tuky | 7,18 g |
| – nasycené | 1,92 g |
| – nenasycené | 4,65 g |
| –– mononenasycené | 2,34 g |
| –– polynenasycené | 2,31 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 10,78 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodík | 40 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 68,25 g |
| – cukry | 12,75 g |
| ––– laktóza | 4,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/3 hrnku 1/3 hrnku jemných ovesných vloček (nejlépe Emco) | Vločky ovesné | 83.3333358168602 g |
| 1/3 hrnku 1/3 hrnku mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 83.3333358168602 ml |
| 1/3 hrnku 1/3 hrnku vody | Voda | 83.3333358168602 ml |
| 1/2 1/2 jablka | Jablko čerstvé | 75 g |
| skořice | Skořice ceylonská | |
| med | Med nepasterovaný | |
| rozinky nebo oříšky dle chuti | Rozinky |