Nutriční hodnoty (Domácí oříšková granola/müsli)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 12 682 kJ / 3 031 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 66,14 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 66,14 g |
| Tuky | 156,80 g |
| – nasycené | 54,55 g |
| – nenasycené | 95,32 g |
| –– mononenasycené | 57,03 g |
| –– polynenasycené | 38,29 g |
| ––– omega 3 | 4,43 g |
| Vláknina | 47,05 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 172 mg |
| Sůl | 0,38 g |
| Sacharidy | 315,33 g |
| – cukry | 88,42 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 150 g |
| 150 g 150 g žitných vloček | Vločky žitné | 150 g |
| 100 g 100 g medu | Med nepasterovaný | 100 g |
| 70 g 70 g lískových oříšků | Lískový ořech | 70 g |
| 50 g 50 g slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | 50 g |
| 50 g 50 g plátkových mandlí | Mandle loupané | 50 g |
| 20 g 20 g chia semínek | Chia semínka | 20 g |
| 50 g 50 g kokosového oleje | Olej kokosový | 50 ml |
| 10 g 10 g kakaa | Kakao prášek | 10 g |