Nutriční hodnoty (Těstovinový salát plný letních barev)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 198 kJ / 2 437 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 75,29 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,64 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 64,65 g |
| Tuky | 49,00 g |
| – nasycené | 29,16 g |
| – nenasycené | 14,82 g |
| –– mononenasycené | 12,47 g |
| –– polynenasycené | 2,36 g |
| ––– omega 3 | 0,88 g |
| Vláknina | 21,70 g |
| Cholesterol | 137 mg |
| Sodík | 191 mg |
| Sůl | 0,38 g |
| Sacharidy | 412,94 g |
| – cukry | 48,44 g |
| ––– laktóza | 14,44 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 sáček 1 sáček těstovin ( použila jsem vrtule) | Těstoviny pšeničné | 500 g |
| 5 5 rajčat | Rajče červené čerstvé | 300 g |
| 3 3 jarní cibulky i s natí | Cibulka jarní čerstvá | |
| 2 2 bílé papriky | Paprika bílá čerstvá | |
| 1 1 červená paprika ( dala jsem kapii) | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 3 3 konzervy tuňáka Rio mare ( 3×80 g) | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| pár listů listů kadeřavého salátu | Salát hlávkový čerstvý | |
| 2 kelímky 2 kelímky zakysané smetany (8%) | Smetana kravská zakysaná 12% | 380 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| šťáva z půlky citronu | Šťáva z citrónu |