Nutriční hodnoty (Moje ovesná kaše)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 681 kJ / 163 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,28 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,28 g |
| Tuky | 2,72 g |
| – nasycené | 0,48 g |
| – nenasycené | 2,00 g |
| –– mononenasycené | 0,96 g |
| –– polynenasycené | 1,04 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 4,24 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 27,20 g |
| – cukry | 0,80 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 40 g 40 g vloček | Vločky ovesné | 40 g |
| 300 ml 300 ml vody (nebo 1:1 s mlékem) | Voda | 300 ml |
| sladidlo (protein, med,..) | E951 - Aspartam | |
| mražené ovoce | Jahody mražené | |
| arašídové máslo | Máslo arašídové | |
| chia semínka | Chia semínka |