Nutriční hodnoty (Wrap tortilla s zeleninovo-kuřecí směsí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 4 202 kJ / 1 004 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 86,73 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 81,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,18 g |
| Tuky | 61,23 g |
| – nasycené | 8,53 g |
| – nenasycené | 48,89 g |
| –– mononenasycené | 25,27 g |
| –– polynenasycené | 23,62 g |
| ––– omega 3 | 1,14 g |
| Vláknina | 9,70 g |
| Cholesterol | 251 mg |
| Sodík | 576 mg |
| Sůl | 1,39 g |
| Sacharidy | 23,93 g |
| – cukry | 15,86 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 6 ks 6 ks tortill | Tortilla pšeničná | |
| 1 1 větší kuřecí prsa | Kuře prso | 350 g |
| 1/2 1/2 kapie | Paprika červená čerstvá | 125 g |
| 1/2 1/2 bílé papriky | Paprika bílá čerstvá | |
| 1/2 1/2 menší cukety | Cuketa čerstvá | 50 g |
| 1 1 jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 1 červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce rajčatového protlaku | Protlak rajčatový | 30 g |
| 1 špetka 1 špetka cukru | Cukr bílý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř čerstvě mletý | Pepř černý | |
| chilli paprička (dle chuti) | Chilli paprička čerstvá | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky koření 5 vůni | Koření pěti vůní | |
| salátová směs (nebo listový salát) | Salát listový čerstvý | |
| 3 lžíce 3 lžíce majonézy | Majonéza | 45 g |