Nutriční hodnoty (Mrkvová pomazánka s cibulí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 052 kJ / 490 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,83 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 13,02 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,81 g |
| Tuky | 35,93 g |
| – nasycené | 5,89 g |
| – nenasycené | 24,44 g |
| –– mononenasycené | 9,68 g |
| –– polynenasycené | 14,76 g |
| ––– omega 3 | 0,34 g |
| Vláknina | 12,03 g |
| Cholesterol | 428 mg |
| Sodík | 500 mg |
| Sůl | 1,17 g |
| Sacharidy | 21,30 g |
| – cukry | 13,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2-3 2-3 větší mrkve | Mrkev čerstvá | 125 g |
| 2 PL 2 PL majonézy | Majonéza | 30 g |
| 2 2 malé cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 1 kávová lžička citronové šťávy | Šťáva z citrónu | |
| 1 1 kávová lžička plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | |
| 1-2 1-2 vejce natvrdo | Vejce slepičí | 105 g |
| kousek kousek šunky | Šunka vepřová vařená | |
| smetanový sýr nebo strouhaný tvrdý sýr (i Niva | Sýr tavený |