Nutriční hodnoty (Česnekovo-bylinková pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 356 kJ / 563 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,87 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,20 g |
| Tuky | 8,28 g |
| – nasycené | 4,21 g |
| – nenasycené | 3,06 g |
| –– mononenasycené | 1,48 g |
| –– polynenasycené | 1,58 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 24,10 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodík | 276 mg |
| Sůl | 0,33 g |
| Sacharidy | 80,92 g |
| – cukry | 29,47 g |
| ––– laktóza | 23,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 0,5 l 0,5 l bílého jogurtu Hollandia nebo jiný smetanový | Jogurt kravský bílý 1,5% | 500 ml |
| 1 1 velkou nebo 2 malé zakysané smetany | ||
| 1 lžička 1 lžička vrchem čerstvě mletého pepře | Pepř černý mletý | 5 g |
| sůl podle potřeby | Sůl mořská | |
| 1 1 měkký tavený sýr velký | Sýr tavený | |
| 1 PL 1 PL čerstvého zdrhnutého tymiánu | Tymián sušený | 15 g |
| 1 hrst 1 hrst zelené petrželky | Petržel nať čerstvá | |
| 1 hrst 1 hrst pažitky | Pažitka čerstvá | |
| 3 snítky 3 snítky kopru | Kopr nať čerstvý | |
| 2 2 velké utřené stroužky česneku (i více, kdo má rád) | Česnek čerstvý | 140 g |