Nutriční hodnoty (Mix salátů s kuřecím masem a dresinkem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 3 474 kJ / 830 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 84,97 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 81,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,42 g |
| Tuky | 47,69 g |
| – nasycené | 20,88 g |
| – nenasycené | 23,10 g |
| –– mononenasycené | 8,38 g |
| –– polynenasycené | 14,72 g |
| ––– omega 3 | 0,97 g |
| Vláknina | 7,24 g |
| Cholesterol | 232 mg |
| Sodík | 458 mg |
| Sůl | 1,09 g |
| Sacharidy | 12,86 g |
| – cukry | 7,58 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 větší kuřecí prsa | Kuře prso | 350 g |
| 100 g 100 g mix salátů s čekankou | Salát listový čerstvý | 100 g |
| 1 1 malá červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 1 lžíce 1 lžíce kokosového oleje (nebo jiný) | Olej kokosový | 20 ml |
| 1 lžička 1 lžička koření dle chuti (gril nebo jiná směs) | Pepř černý | 5 g |
| 1 špetka 1 špetka soli pokud není v koření | Pepř černý | |
| 2 lžíce 2 lžíce majonézy | Majonéza | 30 g |
| 2 lžičky 2 lžičky rajčatového protlaku | Protlak rajčatový | 10 g |
| 1 1 nakládaná okurka sladkokyselá | Okurka polní zavařená | |
| 1 lžíce 1 lžíce nálevu z okurek | Nálev z okurek | |
| zelená petrželka (nebo pažitka) | Petržel nať čerstvá |