Nutriční hodnoty (Ledový salát s pomerančem a modrým sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 401 kJ / 813 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 48,93 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 43,33 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,60 g |
| Tuky | 60,80 g |
| – nasycené | 40,16 g |
| – nenasycené | 20,05 g |
| –– mononenasycené | 17,41 g |
| –– polynenasycené | 2,64 g |
| ––– omega 3 | 0,53 g |
| Vláknina | 5,60 g |
| Cholesterol | 213 mg |
| Sodík | 4,52 g |
| Sůl | 11,00 g |
| Sacharidy | 14,67 g |
| – cukry | 7,47 g |
| ––– laktóza | 2,87 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 ledový salát | Salát ledový čerstvý | 400 g |
| 2 2 velké šťavnaté pomeranče | Pomeranč čerstvý | |
| 200 g 200 g sýra s modrou plísní (typ Blue Moon z Lidlu) | Niva 50% t. v s. | 200 g |
| pár pár vlašských ořechů | Vlašské ořechy | |
| citronová šťáva (nebo pomerančová) | Šťáva z citrónu | |
| 3-4 lžičky 3-4 lžičky medová hořčice (nebo pomerančová) | ||
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| čerstvě mletý zelený pepř (nebo bílý) | Pepř zelený |