Nutriční hodnoty (Jahelník se sušenými švestkami a ořechy)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 13 191 kJ / 3 153 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 88,77 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 46,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 42,10 g |
| Tuky | 180,97 g |
| – nasycené | 64,65 g |
| – nenasycené | 99,13 g |
| –– mononenasycené | 36,00 g |
| –– polynenasycené | 63,13 g |
| ––– omega 3 | 9,88 g |
| Vláknina | 23,80 g |
| Cholesterol | 543 mg |
| Sodík | 561 mg |
| Sůl | 1,36 g |
| Sacharidy | 280,34 g |
| – cukry | 120,19 g |
| ––– laktóza | 54,31 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g jáhel | Jáhly | 200 g |
| 60 g 60 g krupicového cukru | Cukr bílý | 60 g |
| 2 2 vanilkové cukry | Cukr vanilkový | |
| 70 g 70 g másla | Máslo kravské | 70 g |
| 1 l 1 l mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 1000 ml |
| 1 lžička 1 lžička citronové kůry | Citronová kúra čerstvá | 5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 100 ml 100 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 balíček 1 balíček vypeckovaných sušených švestek | Švestky sušené | |
| 1/2 hrníčku 1/2 hrníčku ořechů | Vlašské ořechy | 125 g |
| 1 1 bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 1 lžíce 1 lžíce smetany | Smetana kravská sladká 12% | 25 ml |
| 1 lžička 1 lžička nasekané citronové máty | Máta peprná list čerstvá |