Nutriční hodnoty (Tvarohovo-makový koláč se švestkami (bez mouky))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 296 kJ / 1 983 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 100,29 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 81,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 19,25 g |
| Tuky | 87,72 g |
| – nasycené | 23,14 g |
| – nenasycené | 48,25 g |
| –– mononenasycené | 21,42 g |
| –– polynenasycené | 26,83 g |
| ––– omega 3 | 0,49 g |
| Vláknina | 20,48 g |
| Cholesterol | 857 mg |
| Sodík | 519 mg |
| Sůl | 1,03 g |
| Sacharidy | 187,79 g |
| – cukry | 117,31 g |
| ––– laktóza | 18,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g měkkého tvarohu | Tvaroh polotučný | 500 g |
| 100 g 100 g máku (celého nemletého) | Mák modrý | 100 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 1 sáček 1 sáček vanilkového pudinkového prášku | Puding v prášku | 48 g |
| 1 sáček 1 sáček vanilkového cukru | Cukr vanilkový | 8 g |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce medu | Med nepasterovaný | 90 g |
| asi 10 10 švestek (čerstvých nebo z kompotu) | Švestky čerstvé | 200 g |