Nutriční hodnoty (Zapečená rýže se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 5 760 kJ / 1 377 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 42,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 28,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,42 g |
| Tuky | 75,59 g |
| – nasycené | 34,34 g |
| – nenasycené | 38,87 g |
| –– mononenasycené | 29,94 g |
| –– polynenasycené | 8,93 g |
| ––– omega 3 | 2,18 g |
| Vláknina | 14,98 g |
| Cholesterol | 166 mg |
| Sodík | 1,51 g |
| Sůl | 3,73 g |
| Sacharidy | 125,45 g |
| – cukry | 39,13 g |
| ––– laktóza | 13,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g rýže | Rýže bílá | 100 g |
| 100 g 100 g cukety | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 100 g 100 g dýně | Dýně čerstvá | 100 g |
| 100 g 100 g červené papriky | Paprika červená čerstvá | 100 g |
| 100 g 100 g žluté papriky | Paprika žlutá čerstvá | 100 g |
| 100 g 100 g zelené papriky | Paprika zelená čerstvá | 100 g |
| 1 lžíce 1 lžíce pažitky | Pažitka čerstvá | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce petrželky | Petržel nať čerstvá | 15 g |
| 1/2 1/2 cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| 100 ml 100 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| 100 ml 100 ml smetany 33% | Smetana kravská sladká 35% | 100 ml |
| 100 g 100 g sýra Eidamu 45 % | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| muškátový oříšek | Muškátový oříšek | |
| máslo (na vymazání formy) | Máslo kravské |