Nutriční hodnoty (Pomazánka z uzeného tofu s mrkví)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 405 kJ / 97 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,03 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,03 g |
| Tuky | 0,44 g |
| – nasycené | 0,13 g |
| – nenasycené | 0,23 g |
| –– mononenasycené | 0,05 g |
| –– polynenasycené | 0,18 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 9,55 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 89 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 17,55 g |
| – cukry | 8,55 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 ks 1 ks uzeného tofu | Tofu uzené | |
| 2 2 menší mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 17.5 g |
| 1 kelímek 1 kelímek sojanézy | Sojanéza | |
| sůl | Sůl mořská |