Nutriční hodnoty (Salát s uzenáčem (Dělená strava podle LK - zvířata))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 312 kJ / 553 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,06 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,56 g |
| Tuky | 39,44 g |
| – nasycené | 12,17 g |
| – nenasycené | 26,60 g |
| –– mononenasycené | 22,68 g |
| –– polynenasycené | 3,93 g |
| ––– omega 3 | 0,27 g |
| Vláknina | 8,80 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sodík | 1,13 g |
| Sůl | 2,80 g |
| Sacharidy | 22,34 g |
| – cukry | 14,90 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 2 2 okurky | Okurka salátová čerstvá | |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 1 1 uzená makrela | Makrela uzená filet | |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky octa | Ocet lihový | 10 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky hořčice | Hořčice plnotučná | 10 g |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská |