Nutriční hodnoty (Špagety s mangoldovým pestem, sušenými rajčaty a olivami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 403 kJ / 574 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 24,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,50 g |
| Tuky | 47,90 g |
| – nasycené | 5,80 g |
| – nenasycené | 31,25 g |
| –– mononenasycené | 16,72 g |
| –– polynenasycené | 14,53 g |
| ––– omega 3 | 0,72 g |
| Vláknina | 3,75 g |
| Cholesterol | 64 mg |
| Sodík | 1,95 g |
| Sůl | 4,30 g |
| Sacharidy | 8,96 g |
| – cukry | 1,15 g |
| ––– laktóza | 0,45 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 porce 2 porce špaget | Špagety pšeničné | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 lžička 1 lžička olivového oleje | Olej olivový | 5 ml |
| 4 lžíce 4 lžíce mangoldového pesta | Pesto bazalkové | 60 g |
| 1 lžíce 1 lžíce nasekaných sušených rajčat v oleji | Rajčata červená sušená v oleji | 15 g |
| 12 12 černých oliv | Olivy čerstvé zralé | |
| 1 lžíce 1 lžíce nastrouhaného parmazánu (nebo pod.) | Parmezán | 15 g |
| 100 g 100 g uzeného lososa - není nutný, ale dobrý | Losos filet bez kůže uzený | 100 g |