Nutriční hodnoty (Jednoduchý ovocný koláč s jogurtem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 11 179 kJ / 2 672 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 42,65 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 19,35 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 23,30 g |
| Tuky | 129,06 g |
| – nasycené | 11,54 g |
| – nenasycené | 109,28 g |
| –– mononenasycené | 76,96 g |
| –– polynenasycené | 32,32 g |
| ––– omega 3 | 9,58 g |
| Vláknina | 6,99 g |
| Cholesterol | 279 mg |
| Sodík | 197 mg |
| Sůl | 0,34 g |
| Sacharidy | 331,46 g |
| – cukry | 165,33 g |
| ––– laktóza | 9,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 200 ml |
| 200 g 200 g polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 200 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 100 g 100 g cukru krupice (případně třtinového) | Cukr bílý | 100 g |
| 100 ml 100 ml oleje | Olej řepkový | 100 ml |
| 1 1 kypřicí prášek do pečiva | Kypřící prášek | |
| čerstvé či mražené ovoce | Jahody mražené | |
| 3 lžíce 3 lžíce polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 33 g |
| 2 lžíce 2 lžíce cukru moučky | Cukr bílý | 50 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce oleje | Olej řepkový | 16.5 ml |