Nutriční hodnoty (Plněné pařené jogurtové placky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 2 119 kJ / 506 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 75,62 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 69,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,72 g |
| Tuky | 4,42 g |
| – nasycené | 1,10 g |
| – nenasycené | 2,69 g |
| –– mononenasycené | 1,62 g |
| –– polynenasycené | 1,08 g |
| ––– omega 3 | 0,57 g |
| Vláknina | 10,96 g |
| Cholesterol | 165 mg |
| Sodík | 1,25 g |
| Sůl | 1,92 g |
| Sacharidy | 37,50 g |
| – cukry | 22,48 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 Choceňský bílý smetanový jogurt 150 g | Jogurt kravský bílý 3,5% | |
| 2 kelímky 2 kelímky prosáté hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky jedlé sody | Jedlá soda | 3 g |
| sůl a pepř | Pepř černý | |
| asi 300 g 300 g kuřecího masa | Kuře prso | 300 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| sůl a pepř | Pepř černý | |
| olej | Olej řepkový | |
| 2 lžíce 2 lžíce worcesteru | Worcestrová omáčka | 30 ml |
| lžíce lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | |
| 2 2 červené papriky | Paprika červená čerstvá | 300 g |
| sůl a pepř | Pepř černý | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| čtvrtka ledového salátu | Salát ledový čerstvý | |
| 1 1 paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| půlka půlka mrkve | Mrkev čerstvá | |
| šťáva z půlky citronu a trošku trošku cukru | Šťáva z citrónu | |
| lžička lžička olivového oleje | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská |