Nutriční hodnoty (Karbanátky z tofu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 659 kJ / 875 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 96,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 84,03 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,38 g |
| Tuky | 48,62 g |
| – nasycené | 9,92 g |
| – nenasycené | 31,90 g |
| –– mononenasycené | 18,06 g |
| –– polynenasycené | 13,84 g |
| ––– omega 3 | 0,51 g |
| Vláknina | 1,13 g |
| Cholesterol | 525 mg |
| Sodík | 4,55 g |
| Sůl | 11,13 g |
| Sacharidy | 12,28 g |
| – cukry | 3,23 g |
| ––– laktóza | 2,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 balení 2 balení tofu s chilli | Chilli paprička sušená | |
| 2 balení 2 balení olomouckých syrečků | Tvarůžky | 200 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| drcený kmín dle chuti | Kmín mletý | |
| 3 lžíce 3 lžíce sezamových semínek | Sezam loupaný | 45 g |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| ovesné otruby | Otruby ovesné | |
| máslo | Máslo kravské |