Nutriční hodnoty (Granola s bílou čokoládou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 15 641 kJ / 3 738 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 94,23 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 91,83 g |
| Tuky | 124,83 g |
| – nasycené | 26,55 g |
| – nenasycené | 92,21 g |
| –– mononenasycené | 53,08 g |
| –– polynenasycené | 39,14 g |
| ––– omega 3 | 0,76 g |
| Vláknina | 72,73 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 162 mg |
| Sůl | 0,27 g |
| Sacharidy | 523,09 g |
| – cukry | 158,33 g |
| ––– laktóza | 8,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 500 g |
| 3 lžíce 3 lžíce medu | Med nepasterovaný | 108 g |
| 3 lžíce 3 lžíce lískových oříšků | Lískový ořech | 45 g |
| 3 lžíce 3 lžíce slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | 45 g |
| 3 lžíce 3 lžíce pekanových ořechů | Pekan | |
| 3 lžíce 3 lžíce dýňových semínek | Dýňová semínka | 45 g |
| 3 lžíce 3 lžíce sušených brusinek | Brusinky sušené | 45 g |
| 80 g 80 g bílé čokolády | Čokoláda mléčná 25% | 80 g |
| oblíbený bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| sušené maliny | Maliny sušené | |
| sušené jahody | Jahody čerstvé |