Nutriční hodnoty (Jogurtový celoznný chlebíček)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 859 kJ / 2 117 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 82,91 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 44,03 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 38,88 g |
| Tuky | 81,10 g |
| – nasycené | 11,91 g |
| – nenasycené | 61,36 g |
| –– mononenasycené | 40,45 g |
| –– polynenasycené | 20,92 g |
| ––– omega 3 | 6,56 g |
| Vláknina | 17,28 g |
| Cholesterol | 568 mg |
| Sodík | 3,64 g |
| Sůl | 8,77 g |
| Sacharidy | 255,32 g |
| – cukry | 33,37 g |
| ––– laktóza | 23,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g bílého jogurtu z Valašska | Jogurt kravský bílý 1,5% | 500 ml |
| 320 g 320 g celozrnné mouky | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | 320 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 50 ml 50 ml oleje | Olej řepkový | 50 ml |
| 2 2 rovné lžičky jedlé sody | Jedlá soda | |
| 1 lžička 1 lžička soli | Sůl mořská | 8 g |
| 1 lžička 1 lžička drceného kmínu | Kmín mletý | 5 g |
| 1 1 lžíce slunečnicových loupaných semínek | ||
| 1 lžíce 1 lžíce dýňových loupaných semínek | ||
| 1 lžíce 1 lžíce lněných semínek | Lněná semínka | 15 g |