Nutriční hodnoty (Tři rychlé pomazánky z jednoho základu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 13 259 kJ / 3 169 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 101,19 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 100,35 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,84 g |
| Tuky | 289,48 g |
| – nasycené | 162,67 g |
| – nenasycené | 119,94 g |
| –– mononenasycené | 91,60 g |
| –– polynenasycené | 28,34 g |
| ––– omega 3 | 10,96 g |
| Vláknina | 1,96 g |
| Cholesterol | 793 mg |
| Sodík | 390 mg |
| Sůl | 0,80 g |
| Sacharidy | 39,50 g |
| – cukry | 31,98 g |
| ––– laktóza | 29,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g másla | Máslo kravské | 250 g |
| 750 g 750 g jemného tvarohu | Tvaroh polotučný | 750 g |
| podle chuti jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| podle chuti kopr | Kopr nať čerstvý | |
| podle chuti pažitka | Pažitka čerstvá | |
| 70 g 70 g (v konzervě) tuňáka | Tuňák filet | 70 g |
| 3 PL 3 PL citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 45 ml |
| 50 ml 50 ml dýňového oleje | Olej dýňový | 50 ml |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř černý mletý | Pepř černý mletý | |
| mletý kmín | Kmín mletý |