Nutriční hodnoty (Zapečená treska s listovým špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 5 103 kJ / 1 220 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 244,10 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 216,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 28,10 g |
| Tuky | 10,14 g |
| – nasycené | 1,87 g |
| – nenasycené | 5,47 g |
| –– mononenasycené | 1,40 g |
| –– polynenasycené | 4,07 g |
| ––– omega 3 | 1,20 g |
| Vláknina | 26,90 g |
| Cholesterol | 720 mg |
| Sodík | 1,16 g |
| Sůl | 3,92 g |
| Sacharidy | 26,50 g |
| – cukry | 4,70 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 kg 1 kg mraženého listového špenátu | Špenát mražený | 1000 g |
| 5 stroužků 5 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 35 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 6 filetů 6 filetů tresky | Treska filet | 1200 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| bílý mletý pepř | Pepř bílý mletý | |
| sladká mletá paprika | Paprika červená sušená | |
| plátek plátek másla | Máslo kravské | |
| sýr na posypání | Sýr kravský tvrdý 30% |