Nutriční hodnoty (Kuřecí stehenní kousky v chilli omáčce)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 395 kJ / 333 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,39 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,39 g |
| Tuky | 22,78 g |
| – nasycené | 1,61 g |
| – nenasycené | 20,06 g |
| –– mononenasycené | 14,09 g |
| –– polynenasycené | 5,97 g |
| ––– omega 3 | 1,80 g |
| Vláknina | 4,36 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodík | 3,28 g |
| Sůl | 7,20 g |
| Sacharidy | 24,30 g |
| – cukry | 11,08 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí stehenní řízky | Kuřecí stehenní řízky | |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje / arašídový | Olej řepkový | 22 ml |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 2 plátky 2 plátky čerstvého zázvoru | Zázvor čerstvý | |
| 1-2 1-2 chilli papričky | Chilli paprička čerstvá | |
| 1 1 malá červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 2 2 jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce rybí omáčky | Rybí omáčka | 30 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce sladké sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce kečupu, nejlépe domácího | ||
| 1 lžička 1 lžička Solamylu | Bramborový škrob | 5 g |
| čerstvý koriandr nebo zelená nať cibulky | Koriandr listy čerstvé |