Nutriční hodnoty (Kuřecí maso s Chow Mein nudlemi)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 191 kJ / 285 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,05 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,05 g |
| Tuky | 22,25 g |
| – nasycené | 1,54 g |
| – nenasycené | 19,68 g |
| –– mononenasycené | 13,87 g |
| –– polynenasycené | 5,81 g |
| ––– omega 3 | 1,80 g |
| Vláknina | 3,41 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 2,56 g |
| Sůl | 5,80 g |
| Sacharidy | 16,10 g |
| – cukry | 3,18 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 prsní nebo stehenní kuřecí řízek | ||
| 2 lžíce 2 lžíce oleje na smažení | Olej řepkový | 22 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce sladké sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce rybí omáčky | Rybí omáčka | 15 ml |
| 1 lžička 1 lžička rýžového octa | Ocet rýžový | 5 ml |
| 1-2 1-2 houby jidášovo ucho | Jidášovo ucho čerstvé | |
| 2 2 žampiony | Žampion čerstvý | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 2 plátky 2 plátky zázvoru | Zázvor sušený | |
| 1 1 chilli paprička | Chilli paprička čerstvá | |
| 1 1 mrkev střední | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 2 listy 2 listy bílého nebo pekingského zelí | ||
| kousek kousek nakládaného bambusu | ||
| 1 lžička 1 lžička škrobu /solamyl,kukuřičný | Bramborový škrob | 5 g |
| 3 lžíce 3 lžíce vody | Voda | 54 ml |
| k dokončení čerstvý koriandr, cibulka zelená | Cibulka jarní čerstvá | |
| k podávání nudle Chow Mein | Těstoviny pšeničné |