Nutriční hodnoty (Miso polévka na asijský způsob - jednoduše a rychle)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 836 kJ / 200 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,48 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,48 g |
| Tuky | 11,61 g |
| – nasycené | 1,76 g |
| – nenasycené | 9,84 g |
| –– mononenasycené | 8,12 g |
| –– polynenasycené | 1,72 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 5,13 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2,33 g |
| Sůl | 5,93 g |
| Sacharidy | 16,79 g |
| – cukry | 10,16 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 - 1,5 l 1 - 1,5 l vody | Voda | 1250 ml |
| cca 1-2 lžíce cca 1-2 lžíce miso pasty | Miso shiro | 22.5 g |
| 2 2 mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 1 1 pórek | Pórek čerstvý | |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| menší hrst hrst sušených hub shitake (nemusí být) | Shiitake čerstvá | |
| cca menší hrst hrst bambusových výhonků (nemusí být) | Bambusové výhonky čerstvé | |
| pár kousků kousků sušené mořské řasy wakame (nemusí být) | Řasy Nori sushi | |
| menší hrst celých lusků lusků cukrového hrášku (nemusí být) | Cukrový hrášek | |
| menší hrst hrst kostiček tofu (nemusí být) | Tofu natural | |
| cca 1/2 lžíce cca 1/2 lžíce Podravky Natur (nemusí být) | Kořenící směs sypká | 7.5 g |
| tamari (nemusí být) | Sójová omáčka Tamari |