Nutriční hodnoty (Špagety s lilkem, cuketou a žampiony)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
Energie | 4 134 kJ / 988 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 30,82 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 0,02 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 30,80 g |
Tuky | 19,80 g |
– nasycené | 10,31 g |
– nenasycené | 6,48 g |
–– mononenasycené | 5,26 g |
–– polynenasycené | 1,22 g |
––– omega 3 | 0,16 g |
Vláknina | 13,25 g |
Cholesterol | 39 mg |
Sodík | 9 mg |
Sůl | 0,03 g |
Sacharidy | 165,52 g |
– cukry | 7,00 g |
––– laktóza | 0,02 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
250 g 250 g špaget | Špagety pšeničné | 250 g |
1 1 šalotka | Šalotka čerstvá | |
1 1 menší mladá cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
1 1 menší lilek | Lilek čerstvý | |
4 4 větší žampiony | Žampion čerstvý | |
kousek kousek pórku (bílá část) | Pórek čerstvý | |
1 lžíce 1 lžíce ghí | Ghí | 15 g |
sůl | Sůl mořská | |
mletý pepř | Pepř černý mletý | |
pesto | Pesto bazalkové | |
strouhaný parmezán | Parmezán |