Nutriční hodnoty (Pomazánka z polníčku a žervé)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 062 kJ / 254 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,83 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 7,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,63 g |
| Tuky | 19,13 g |
| – nasycené | 11,40 g |
| – nenasycené | 6,53 g |
| –– mononenasycené | 4,81 g |
| –– polynenasycené | 1,72 g |
| ––– omega 3 | 0,18 g |
| Vláknina | 3,74 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sodík | 263 mg |
| Sůl | 0,64 g |
| Sacharidy | 9,72 g |
| – cukry | 3,85 g |
| ––– laktóza | 2,56 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 80 g 80 g žervé | Žervé | 80 g |
| 50 g 50 g polníčku | Polníček čerstvý | 50 g |
| šťáva z 1/2 šťáva z 1/2 malého citronu | Citrón čerstvý | 45 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| mléko dle potřeby | Mléko kravské polotučné 1,5% |