Nutriční hodnoty (Panenka se zeleninovým kuskusem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 3 431 kJ / 820 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,12 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,07 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 27,05 g |
| Tuky | 22,35 g |
| – nasycené | 7,32 g |
| – nenasycené | 13,91 g |
| –– mononenasycené | 11,14 g |
| –– polynenasycené | 2,78 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 14,00 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodík | 43 mg |
| Sůl | 0,02 g |
| Sacharidy | 120,60 g |
| – cukry | 22,58 g |
| ––– laktóza | 0,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g cherry rajčat | Rajčata cherry | 250 g |
| 1 1 lilek | Lilek čerstvý | |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 vepřová panenka (cca 700 g) | Vepřová panenka | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 200 ml 200 ml kuskusu | Kuskus pšeničný | 200 g |
| rukola | Rukola čerstvá | |
| balzamikový ocet | Ocet balsamikový bílý |