Nutriční hodnoty (Bedlový toust)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 441 kJ / 344 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,19 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 3,95 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,24 g |
| Tuky | 9,03 g |
| – nasycené | 2,48 g |
| – nenasycené | 6,17 g |
| –– mononenasycené | 4,06 g |
| –– polynenasycené | 2,11 g |
| ––– omega 3 | 0,31 g |
| Vláknina | 4,36 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodík | 702 mg |
| Sůl | 1,70 g |
| Sacharidy | 51,41 g |
| – cukry | 8,31 g |
| ––– laktóza | 3,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 plátky 4 plátky toustového chleba | Toast pšeničný bílý | 80 g |
| 2 2 kloboučky bedel | Bedla čerstvá | |
| 1 1 rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 2 listy 2 listy salátu | Salát hlávkový čerstvý | |
| 4 lžíce 4 lžíce jogurtu (nebo majonézy) | Jogurt kravský bílý 3,5% | 80 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce hořčice | Hořčice plnotučná | 15 g |
| bílý pepř | Pepř bílý | |
| drcený kmín | Kmín mletý | |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská |