Nutriční hodnoty (Smažené brambůrky s rybími filety)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 994 kJ / 477 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,26 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 15,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,26 g |
| Tuky | 20,61 g |
| – nasycené | 13,10 g |
| – nenasycené | 6,31 g |
| –– mononenasycené | 5,56 g |
| –– polynenasycené | 0,74 g |
| ––– omega 3 | 0,18 g |
| Vláknina | 9,06 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 2,02 g |
| Sůl | 5,00 g |
| Sacharidy | 48,20 g |
| – cukry | 8,80 g |
| ––– laktóza | 1,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 brambory | Brambor zimní | 200 g |
| 2 2 rybí filety (sumeček africký, nebo jiné) | Treska filet | |
| 100 g 100 g balkánského sýra | Sýr balkánský (50% t. v s.) | 100 g |
| 2 2 oddenky kurkumy | Kurkuma mletá | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 4 lístky 4 lístky šalvěje | Šalvěj čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 10 g |
| 1 lžička 1 lžička mleté papriky | Paprika červená sušená | 1 g |
| sůl | Sůl mořská |