Nutriční hodnoty (Krůtí řízky marinované v jogurtu, obalené v kukuřičné strouhance)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 846 kJ / 680 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 88,71 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 83,91 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,80 g |
| Tuky | 12,22 g |
| – nasycené | 3,39 g |
| – nenasycené | 5,84 g |
| –– mononenasycené | 4,24 g |
| –– polynenasycené | 1,60 g |
| ––– omega 3 | 0,60 g |
| Vláknina | 2,49 g |
| Cholesterol | 419 mg |
| Sodík | 312 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 52,62 g |
| – cukry | 8,99 g |
| ––– laktóza | 4,67 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g krůtích prsou | Krůta prsa bez kůže | 300 g |
| 100 g 100 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 100 ml |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 lžička 1 lžička koření Country směs | Koření Argentina | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 3 lžíce 3 lžíce polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 33 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 30 g 30 g kukuřičné strouhanky (i více) | Strouhanka kukuřičná | 30 g |
| sádlo na smažení (nebo olej) | Sádlo vepřové | |
| kolečka kolečka citronu k podávání | Citrón čerstvý |