Nutriční hodnoty (Světlé fazolové brownies)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 18
| Energie | 4 121 kJ / 985 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,55 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 21,61 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,94 g |
| Tuky | 24,62 g |
| – nasycené | 6,37 g |
| – nenasycené | 12,95 g |
| –– mononenasycené | 8,76 g |
| –– polynenasycené | 4,19 g |
| ––– omega 3 | 0,18 g |
| Vláknina | 12,14 g |
| Cholesterol | 526 mg |
| Sodík | 319 mg |
| Sůl | 0,95 g |
| Sacharidy | 150,26 g |
| – cukry | 76,89 g |
| ––– laktóza | 6,13 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 plechovka 1 plechovka červených fazolí (255 g bez tekutiny) | Fazole červená ledvina | |
| 90 g 90 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 90 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 0,5 hrnku 0,5 hrnku mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 125 ml |
| 20 g 20 g květového medu | Med nepasterovaný | 20 g |
| 1 lžička 1 lžička perníkového koření | Perníkové koření | 5 g |
| 2 lžičky 2 lžičky mleté skořice | Skořice ceylonská mletá | 10 g |
| 5 g 5 g vanilkového cukru | Cukr vanilkový | 5 g |
| 48 g 48 g cukru | Cukr bílý | 48 g |
| 5 g 5 g prášku do pečiva | Kypřící prášek | 5 g |
| čokoláda, pomazánka nebo ovoce |