Nutriční hodnoty (Květáková polévka s česnekem a bylinkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 1 369 kJ / 327 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,66 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,66 g |
| Tuky | 21,50 g |
| – nasycené | 3,32 g |
| – nenasycené | 19,08 g |
| –– mononenasycené | 15,81 g |
| –– polynenasycené | 3,27 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 9,58 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 26 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 27,29 g |
| – cukry | 5,18 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 1/2 květáku (nebo jeden malý) | Květák čerstvý | |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 velká brambora | Brambor zimní | 50 g |
| 700 ml 700 ml zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 700 ml |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky oregana | Oregano sušené | 1.25 g |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky rozmarýnu | Rozmarýn sušený | 1.25 g |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky bazalky | Bazalka čerstvá | 1.25 g |
| sůl dle chuti | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| čerstvé bylinky k dokončení | Petržel nať čerstvá |