Nutriční hodnoty (Tvarohovo-mátový pohár)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 721 kJ / 411 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,13 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 35,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,63 g |
| Tuky | 13,86 g |
| – nasycené | 8,04 g |
| – nenasycené | 4,01 g |
| –– mononenasycené | 3,41 g |
| –– polynenasycené | 0,60 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 2,07 g |
| Cholesterol | 55 mg |
| Sodík | 174 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 34,49 g |
| – cukry | 30,26 g |
| ––– laktóza | 16,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g tvarohu v kostce | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 150 g 150 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 1/2 1/2 citronu | Citrón čerstvý | 45 g |
| čerstvá máta | Máta peprná list čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce cukru krupice | Cukr bílý | 12 g |
| cukr (nebo med) | Cukr bílý | |
| piškoty | Piškoty |